Как да не се откажете от тренировката

Според статистиката около 50% от хората, които идват на фитнес, напускат тази дейност след шест месеца, а понякога и по-рано. Спомнете си колко непознати лица,...

14 начина да тренирате мотивиращо

Тези съвети ще ви помогнат да не пропускате тренировки. 1. Пригответе предварително чантата си Ако опаковате всичко необходимо за тренировка вечер, шансовете ви да влезете...

Бананов гейнер за мускулна маса

Този гейнер не е подходящ за хора, склонни към наднормено тегло поради голямото количество мазнини и прости въглехидрати. За много тънките, напротив, ще бъде точно...