Компонентите на една фитнес програма

Един добър фитнес режим трябва да включва три основни компонента: резистивни (силови упражнения), аеробни упражнения, и разтягащи (еластични упражнения). В тази статия ще ви запознаем...

Въведение в силовите тренировки

Извършването на силови упражнения помага за укрепване на мускулите, повишаване на тяхната сила и обем, както и за изразходване на голямо количество енергия, което е...

Най-добрите упражнения за преса

Кое е най-доброто упражнение за преса? Питър Франсис, професор в Държавния университет в Сан Диего, си постави задачата, като използва научни методи, да отговори на...

Силова тренировка

В индивидуалните спортни дейности силовото обучение се практикува от мъже и жени. Младите хора, които за пръв път отиват на фитнес, мечтаят за красиво изпомпвано...

Комбинацията от Лигандрол+Ибутаморен=мускулна маса и върховна сила

Комбинацията от Ligandrol + Ibutamoren повишава мускулната хипертрофия, осигурява бързо, висококачествено и максимално увеличаване на теглото, ускорява растежа на работните тежести, повишава анаеробната издръжливост и...